মানুষের ঘুম নিয়ে দশটি মজার তথ্য জেনে নিন

মানুষের ঘুম নিয়ে দশটি মজার তথ্য জেনে নিন। ঘুমের মধ্যে মানুষ কত কিছুই না করে! কিন্তু ঘুম কতটুকু দরকার একজন মানুষের? ঘুমানোর ধরণ দেখে জেনে নিন সে কেমন মানুষ। মানুষের সাথে অন্যান্য প্রাণীদের ঘুমের তফাৎ টা কি? জেনে নিন ঘুম নিয়ে মজার দশ তথ্য।

ঘুম সবার জন্য চাই চাই। ঘুমের সব কিছু বিষয়, কেমন করে ঘুম হয় সব তো জেনে উঠতে পারেননি এখনও বিজ্ঞানীরা, তবু জেনেছেন বটে বিজ্ঞানীরা।  এই দৈনন্দিন কর্মের অনেকটাই জানতে পারা গেলো। প্রতিটি স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি এবং বেশিরভাগ সর্প জাতীয় প্রাণী, উভচর ও মাছ সবার প্রয়োজন ঘুম।

মানুষের ঘুম নিয়ে দশটি মজার তথ্য জেনে নিন

মগজ তো রিচার্জ হয়। দেহকোষ-গুলোর মেরামতি হয়ে যায়। শরীর থেকে উত্সারিত হয় গুরুত্বপূর্ণ সব হরমোন।

বয়সভেদে মানুষের ঘুমের চাহিদা

• শিশুদের জন্য ১৬ ঘণ্টা।
• ৩-১২ বছরের ছোটদের জন্য ১০ ঘণ্টা।
• ১৩-১৮ বছরের কিশোর কিশোরীদের জন্য ১৩ ঘন্টা।
• ১৯-৫৫ বছরের লোকদের জন্য ৮ ঘণ্টা।
• ৬৫ উর্দ্ধ মানুষের জন্য ৬ ঘণ্টা।

ঘুম বৈকল্য আছে নানা রকম। প্যারাসমিনয়া এমন এক বৈকল্য যখন না ঘুমিয়েও অনেকে করেন অস্বাভাবিক নড়ন চড়ন। এসময় অপরাধও সংঘঠিত হয় যেমন ঘুমের মধ্যে গাড়ি চালনা, খুন, ধর্ষণ, শিশুর উপর অত্যাচার।
স্বপ্ন দেখা স্বাভাবিক ব্যাপার। যারা সাধারণত: স্বপ্ন দেখেন না এদের ব্যক্তিত্বে বৈকল্য থাকে।